胃像火烧适合吃温和低刺激、可中和胃酸的清淡好消化食物，需要避开辛辣、过甜、过酸、过烫的刺激性食物，具体适合选择的食物如下：
1 碱性松软的主食类，比如无糖小苏打饼干、烤馒头片、碱面馒头。这类食物属于弱碱性，能够快速中和胃里多余的胃酸，减轻灼烧感，而且经过烘烤发酵之后淀粉更容易消化，不会给胃增添额外负担，不适发作的时候吃一点就能快速缓解症状。
2 温和护膜的软质流食/半流食，比如温的纯牛奶、小米粥、煮软的山药粥。温牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激，小米和煮软的山药性质温和，好吸收，不会刺激胃酸过度分泌，还能补充能量，减轻胃的工作压力。
3 低酸细软的新鲜蔬果，比如蒸熟的苹果、水煮胡萝卜、熟卷心菜。要避开柠檬、山楂这类过酸的蔬果，选择不酸的温和品类，蒸熟煮软之后质地更软，不会刺激受损的胃黏膜，部分这类食物还含有帮助修护胃黏膜的成分，能辅助缓解胃部灼烧感。
小儿经常便秘优先通过调整饮食改善，需多吃高膳食纤维的食物、保证充足水分和适量油脂，长期严重便秘要遵医嘱干预，不能私自乱用药。其中西梅的膳食纤维和山梨醇含量很高，缓解小孩便秘的效果很不错，可以优先安排。很多孩子补了膳食纤维还是便秘，大多是水分摄入不足，干硬的粪便反而更容易堵在肠道里。
