胃病吃东西不消化多是胃病导致胃动力下降、消化功能减弱引发的，可先通过饮食、生活方式调整改善症状，频繁发作要及时就医明确胃病类型针对性治疗。
1. 调整饮食结构和进食习惯，当下不消化的时候可以适当减少进食量，给肠胃留出排空的时间，后续1-2顿尽量吃小米粥、软面条、蒸山药这类好消化的细软食物，避开油炸、甜腻、生冷的刺激性食物；吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每口多嚼几次，不要边吃边说话、刷手机，避免无意识吃多加重肠胃负担。
2. 餐后做好舒缓促动，吃完饭后不要立刻坐下或者躺着，可慢走10-20分钟，或者顺时针按揉肚脐周围，能帮助促进胃蠕动，缓解胀闷不消化的感觉；如果不适感比较明显，可以偶尔服用健胃消食片、促胃动力药物缓解，但不要长期自行用药依赖药物。
3. 根源调理和及时排查异常，平时有胃病要保持规律的三餐，不要暴饮暴食也不要过度节食，尽量少熬夜、避免长期焦虑，这些都会影响肠胃消化功能；如果调整生活方式后还是频繁出现不消化的情况，或者伴随胃痛、反酸、黑便、体重下降等异常，要及时做胃镜、幽门螺杆菌检测，明确具体胃病类型后遵医嘱规范治疗，才能从根源改善消化情况。
