胖女人按摩揉肚子

　　肥胖女性正确坚持按摩揉肚子，能够促进肠胃蠕动、改善便秘，还能辅助改善腹部脂肪堆积，对身材和健康都有正向帮助。

　　1 把控好按揉时机，优先选饭后1小时左右操作，避开刚吃饱立刻揉或者空腹猛揉，避免刺激肠胃增加额外负担。

　　2 掌握正确的按揉手法，用掌心完整贴住肚皮，顺着肠胃蠕动方向顺时针打圈按揉，力度控制在自身感到舒适即可，不要暴力按压腹部。

　　3 要长期规律坚持按揉才能慢慢看到效果，不要三天打鱼两天晒网，同时也不要过度依赖揉肚子代替饮食和运动，搭配调整才能获得更好的效果。