大多数轻微功能性胃部不适，每天正确推肚子是有缓解作用的，但器质性胃病引发的胃不舒服不仅没用，还可能加重症状。
1、只有对症的情况推肚子才有用，像吃撑不消化、功能性消化不良、轻度胃痉挛或者便秘牵拉引发的胃部发胀隐痛，推肚子可以促进胃肠蠕动、放松腹部平滑肌，缓解痉挛和积食感，长期坚持对改善轻度功能性胃肠问题有一定帮助。
2、不对症的情况推肚子反而有风险，如果是胃溃疡、胃出血、胃**、幽门梗阻这类器质性病变引发的胃部不适，推肚子无法解决病灶问题，用力不当还可能刺激溃疡面、加重出血，甚至引发穿孔等紧急问题，这类情况一定要及时就医规范治疗，不能靠推肚子缓解。
3、推肚子要掌握正确方法才不会起反作用，一般建议选在饭后1小时或者睡前推，推之前排空膀胱，平躺放松身体，以肚脐为中心按顺时针方向缓慢打圈推，力度以感觉到温热不刺痛为准，每次推10到15分钟就可以，刚吃完饭立马推或者用力过猛，反而会增加胃部负担，加重不适。
大部分人感觉到的上腹部不适，其实都是胃不舒服，肝不舒服位置更偏且有特异性症状，很容易区分开。3.结合诱因区分：胃不舒服大多是饮食不规律、暴饮暴食、受凉刺激引发的胃炎、胃痉挛，偶尔发作很常见；肝不舒服大多和长期饮酒、熬夜、或者本身有脂肪肝、病毒性肝炎这类基础肝病有关，很少因为一顿饮食不当突然发作。
