炝银耳怎么炝好吃

  要炝出脆爽入味、香味十足的好吃银耳,关键是银耳预处理到位控干水分,最后用热油激香干料锁味,做出来才会爽脆不发黏。

水苏糖

  1. 预处理银耳:选颜色偏米黄的干椴木银耳,不要选颜色死白的漂白银耳,提前用冷水泡1.5-2小时,绝对不能用热水泡,会把银耳泡软发黏。泡开后剪掉底部硬根,撕成拇指大小均匀的小朵,水烧开后放进去焯1分钟立刻捞出,马上过三遍冰水降温,捞出来放在漏勺里控10分钟,把表面多余水分完全控干,这步直接决定成品会不会发黏。

  2. 准备配料和底味:切多一点蒜末,切小米辣圈,准备一大勺干辣椒段、一小把青花椒,喜欢清爽口可以加两根香芹切小段。提前调碗汁:2勺生抽、1勺香醋、小半勺白糖提鲜、小半勺盐、半勺香油,搅拌均匀备用。

  3. 炝制入味:把控干水的银耳放进深盆里,先倒调好的碗汁翻拌几下,把干辣椒段和青花椒铺在银耳最表面。起锅烧两大勺食用油,烧到七成热(油面冒轻烟)的时候,快速浇在辣椒花椒上,立刻盖上盘子焖1分钟,把香味焖进银耳里,开盖撒上香芹段翻拌均匀,放冰箱冷藏半小时再吃,脆爽入味口感更好。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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