根据不同的烹饪方式和配料，五六块排骨的热量可能会有所不同。但是五六块排骨的热量大约在300-500卡路里之间。具体的热量取决于排骨的大小、配料以及烹饪方式（如煎、炖、烤等）。
想要炖出补肾效果的排骨汤，核心是搭配药食同源的平补肾气食材，用慢炖方式保留营养，适合日常食疗调补。
