芒果含有丰富的纤维素，这对于改善便秘问题是有益的。纤维素可以增加大肠蠕动，帮助排便。芒果还含有酶类物质，可促进肠道消化吸收，使食物更容易消化。便秘的人可以适当食用芒果来改善便秘问题。如果便秘问题严重或持续，请咨询医生或营养师的专业建议。
大多数胃不好的人都可以喝小米粥，仅少数特殊胃病人群需要限制饮用。3.即使适合喝小米粥，也不建议长期顿顿只喝小米粥养胃，胃本身遵循“用进废退”的规律，长期只吃不需要过多消化的食物，反而会让胃的消化功能慢慢退化。
