吃瘦肉更养胃修复胃。瘦肉含有较少的脂肪和胆固醇，易于消化和吸收。适量的瘦肉可以提供身体所需的蛋白质和维生素B12，有助于胃肠道的修复和恢复。常见的瘦肉包括鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
