吃瘦肉更养胃修复胃。瘦肉含有较少的脂肪和胆固醇，易于消化和吸收。适量的瘦肉可以提供身体所需的蛋白质和维生素B12，有助于胃肠道的修复和恢复。常见的瘦肉包括鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。
日常吃低刺激、好消化、能保护肠黏膜、调节肠道蠕动的蔬菜，对改善肠鸣有帮助，具体适合吃的菜品如下：1，蒸制的软糯根茎类蔬菜，比如蒸山药、蒸南瓜、蒸胡萝卜。3，清淡烹制的低纤维瓜茄类蔬菜，比如去皮蒸茄子、清煮嫩冬瓜、鸡蛋炒番茄。
