是因为中医认为水果性寒,食用过多会对人体脾胃功能产生不良影响。尤其是对于脾胃虚弱的人来说,吃过多的水果可能会导致消化不良、腹泻等问题。中医也强调饮食的平衡,认为过多食用寒凉性的食物,会导致体内阴寒过重,容易引发体内湿气和寒凝,对脾胃功能造成负担。中医建议适量食用水果,并根据个人体质和季节条件来选择适合的水果种类和数量。

少吃多餐并不能提高代谢,也不会比规律三餐消耗更多热量。1、所谓“吃的次数多会拉高代谢”的说法,其实误解了食物热效应的原理。2、少吃多餐只适合部分有特殊需求的人群,和提高代谢无关。
