新鲜冬笋怎么做成笋干

  将新鲜冬笋切成片状,然后将切好的冬笋片晾晒至半干状态。接下来,将半干的冬笋片放入开水中焯水,焯水时间根据冬笋的韧度而定,通常为5-10分钟。焯水后取出冬笋片,用清水冲洗干净。

  然后,将焯水好的冬笋片晾晒至完全干燥。可以选择自然晾干或者利用烘干机等设备加速干燥过程。

  将完全干燥的冬笋片放入密封的容器中保存。在烹饪时,可以将笋干泡发后使用。泡发时间根据笋干的厚度而定,通常为数小时至一夜。泡发好的笋干可以用来炒菜、煲汤等各种烹饪方式。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干的膳食纤维含量多少

笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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笋干是高纤维食物吗

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