胃不好的人可以选择以下蔬菜：
1. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素和纤维，可以帮助胃肠蠕动，缓解胃部不适。
2. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃酸倒流。
3. 青菜：青菜富含纤维和维生素，可以软化和润滑肠道，有助于改善胃部不适。
4. 白萝卜：白萝卜具有清热解毒、消食健胃的作用，可以缓解消化不良和胃胀等问题。
5. 西兰花：西兰花富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维，可以帮助清除胃酸和消化废物，减轻胃部不适。
7. 芹菜：芹菜富含纤维和维生素，有助于促进胃部血液循环，缓解胃酸倒流。
每个人的胃病症状和耐受能力不同，所以在选择蔬菜时应根据自身情况来确定。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
