有胃病的人需要避免或限制一些食物，以下是一些常见的胃病患者不宜食用的食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣酱等会刺激胃壁，容易引起胃痛和胃酸反流。
2. 酸性食物：柑橘类水果（如橙子、柠檬等）、酸奶、醋等酸性食物会增加胃酸分泌，加重胃病症状。
3. 油腻食物：油炸食品、煎炸食物、糕点等含有高脂肪的食物，容易导致胃胀、消化不良。
4. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱含量高的饮料，会刺激胃酸分泌，增加胃病的症状。
5. 浓缩汤料和调味品：含有高盐、高味精、高油脂的调味品，会增加胃黏膜的负担，诱发或加重胃病。
6. 碳酸饮料和含气饮品：含有气泡的饮料会产生胀气，加重胃部不适。
7. 酒精和烟草：酒精和烟草都会刺激胃酸分泌，对胃黏膜有害，使胃病症状加重。
8. 大量食用生冷食物：如冰镇饮料、冷饮、冰淇淋等，容易引起胃部不适和痉挛。
胃病的类型和严重程度会对饮食要求产生不同影响。在饮食上咨询医生或营养师的建议，根据个人具体情况制定适合自己的饮食方案。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
