肠道排便慢是什么原因

　　肠道排便慢主要是饮食结构不合理、日常不良生活习惯、肠道功能异常或器质性病变这几类因素导致的。

　　1. 饮食因素影响。现在很多人日常吃精米白面、高脂高糖的精加工食物太多，全谷物、新鲜蔬果这类高膳食纤维的食物摄入太少，加上喝水不足，粪便形成的体积不够，没法有效刺激肠道产生蠕动，自然就会排便变慢；如果长期吃太多辛辣油腻的重口食物，还会加重肠道代谢负担，进一步拖慢排便速度。

　　2. 不良生活习惯导致。长期久坐不动、缺乏运动的人，肠道蠕动缺少身体活动的刺激，会比爱运动的人慢很多；还有不少人有憋便的习惯，明明有便意却因为忙或者其他原因忍住不排，时间久了肠道对排便刺激的敏感度会下降，便意感知变弱，排便就会越来越慢；另外长期熬夜、精神压力过大，也会紊乱控制肠道蠕动的神经调节，让排便节奏变慢。

　　3. 病变因素引发。部分人本身存在功能性的肠道动力异常，比如慢传输型便秘，本身肠道蠕动速度就比正常人慢，自然会排便慢；还有一些器质性病变，比如痔疮、肛裂会因为排便疼痛让人下意识憋便，肠道息肉、**会堵塞肠腔，减慢粪便推进速度；另外甲状腺功能减退、糖尿病等全身疾病，也会影响神经和肌肉功能，导致肠道动力不足，引发排便慢。