胃强脾弱需要同时健脾和补脾，二者作用互补，缺一不可。
1 分清楚“健脾”和“补脾”针对的是脾的不同问题，胃强脾弱的核心是“脾弱”，脾弱分为两种常见情况：一种是脾的运化动力不足，说白了就是脾“转不动”吃进来的食物，健脾的作用就是调动脾的运化功能，疏通被湿邪困阻的脾气，解决“转不动”的问题。
2 补脾针对的是脾本身的虚损，长期脾运化不好，摄入的营养没法输布全身，脾本身得不到滋养，就会出现气血亏虚的虚损状态，像经常乏力、饭后犯困、大便长期不成形都是这类典型表现，补脾就是补充脾的气血能量，把脾本身亏空的部分补上，让脾有足够的“本钱”维持正常工作。
3 只做其中一项都没法***改善问题：只健脾不补脾，相当于一直给没充满电的脾超负荷干活，反而会不断耗损脾气，越健越虚；只补脾不健脾，补进去的养分脾运化不动，会堆积在体内变成痰湿、积热，反而加重胃强易饿、口臭便秘的问题，只有同时健脾调动力、补脾补虚损，才能把胃强脾弱的状态逐步调回正常。
