消化不好可以吃鸡蛋羹吗

　　消化不好绝大多数情况下都是可以吃鸡蛋羹的，只要本身不对鸡蛋过敏就没问题。

　　1. 鸡蛋羹本身质地软嫩水分充足，相比煎蛋、炒蛋更好消化，不会给偏弱的肠胃增加额外负担，还保留了鸡蛋大部分优质蛋白、维生素等营养，消化不好的时候吃既能补充身体所需营养，也不会刺激肠胃。

　　2. 吃的时候要控制好量，不要一次吃太多，一般一次吃1-2个鸡蛋做的一碗鸡蛋羹就足够，过量摄入蛋白质反而会加重肠胃负担，可能引发腹胀、反酸等不适，本身对鸡蛋过敏或者吃鸡蛋后就容易肠胃不舒服的人，就不要吃了。

　　3. 做鸡蛋羹的时候要保持清淡，不要额外加太多油、盐，也不要搭配五花肉、油炸碎丁这类高脂肪难消化的配料，如果是处于消化不良急性发作期，已经有严重呕吐、腹痛的情况，要先遵医嘱进食，暂时不要吃鸡蛋羹，等症状缓解后再逐步添加。