适度干活确实能促进肠胃蠕动，改善肠胃不适，但过度干活反而会加重肠胃负担，起反作用。
1. 适度干活的促蠕动作用很直观，日常的轻量活儿比如做家务、慢节奏的外勤工作，都会带动全身尤其是腰腹部位的肌肉收缩舒展，相当于给肠胃做了轻柔的被动按摩，同时身体循环加快后，肠胃的供血供氧也会更充足，自然能提升蠕动速度，很多人吃完饭后涨肚不消化，站起来擦个桌子走两圈就舒服很多，就是这个原理。
2. 强度过高的干活反而会起反作用，如果长时间干重体力活，比如搬重物、连续高强度赶工，或是刚吃完饭就立刻干重活儿，身体会把大部分血液调配到四肢肌肉供能，肠胃的供血反而会减少，蠕动速度也会变慢，严重的时候还可能引发肠胃痉挛、胃下垂等问题，让本来就不好的肠胃雪上加霜。
3. 肠胃不好的人要选对干活的时机和强度，尽量避开饭后立刻干重活，可以先做些轻量活动，比如收拾餐桌、慢走散步，日常也尽量别长时间保持同一个姿势久坐干活，隔一段时间起来活动两分钟，就能起到帮助肠胃蠕动的作用，如果正处于肠胃炎症、溃疡的发作期，还是先以休息为主，不要勉强干活。
