脾虚肠胃不好的人可以选择一些温和、易于消化的水果，例如：
1. 香蕉：香蕉富含膳食纤维，容易消化，对缓解脾虚肠胃不好有帮助。
2. 梨：梨含有丰富的维生素和纤维，能够缓解腹泻和便秘。
3. 红枣：红枣有补脾益气的作用，能够帮助改善脾虚。
4. 山楂：山楂有健胃消食的功效，对于脾胃虚弱的人来说，可以促进食欲和消化。
5. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维，有助于调节肠胃功能，缓解脾虚肠胃不好的症状。
脾虚肠胃不好的人应该避免生冷和过酸的水果，如柠檬、葡萄柚等。每个人的体质和症状不同，还是建议咨询医生或中医师的意见，制定适合个体的饮食方案。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
