如果胃不好，需要选择易于消化和不会加重胃部负担的食物。
1. 白米饭：白米饭易于消化，对胃部负担较小。
2. 干煮糊糊的粥：粥是易于消化的食物，还可以补充水分。
3. 蒸蛋羹：蛋白质含量高，易于消化，有助于修复胃部组织。
4. 蒸蔬菜：蔬菜经过蒸煮后质地较软，容易消化。
5. 煮熟的瘦肉：瘦肉富含高质量的蛋白质，煮熟后更容易消化。
6. 海鲜：如鱼或虾，易于消化，提供蛋白质和微量元素。
7. 面条：选择细面条或适量的面条，煮熟后易于消化。
如果胃不好建议避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、碳酸饮料和酒精等刺激性饮品。这只是一些建议，并不能代替专业医生的建议。如果胃不好严重或持续，请咨询医生的意见。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
