晕车时可以喝一些温和的饮料，例如：
1. 温开水：可以帮助缓解晕车的症状，保持身体水分。
2. 薄荷茶：薄荷具有提神、舒缓胃部不适的功效，可以缓解晕车引起的恶心。
3. 姜汤：姜具有镇定胃部的作用，可以缓解晕车引起的晕眩和恶心。
4. 果汁：例如苹果汁和柠檬汁，富含维生素C，有助于提神及缓解晕车不适感。
5. 椰子水：椰子水具有补充身体水分的作用，同时也有助于缓解晕车引起的不适感。
需要避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重晕车症状。量要适量，避免喝太多饮料导致胃部不适。
肠胃不舒服大多和饮食刺激、受凉、肠胃功能紊乱或轻度炎症有关，轻度不适可以先居家护理缓解，持续加重或伴随异常症状一定要及时就医。2接下来1-2天做好饮食调整：尽量吃小米粥、软面条、蒸南瓜这类好消化的流食半流食，不要碰奶茶、咖啡、酒精、油炸食品这些刺激性食物，每餐吃七分饱就好，可以少量多餐，不给肠胃额外添负担。
