病愈后身体虚弱吃什么补

　　病愈后，身体虚弱时可以选择一些易于消化、富含营养的食物进行补充。以下是几种常见的补品选择：

　　1. 汤类：鸡汤、鱼汤、清汤等具有滋补作用，可以提供蛋白质、维生素和矿物质。

　　2. 鸡蛋：富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，易于消化吸收。

　　3. 低脂鱼类：例如三文鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

　　4. 豆类和豆制品：例如豆腐、黄豆、红豆等，富含蛋白质、纤维和多种营养素。

　　5. 粗粮和杂粮：例如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维、维生素和矿物质。

　　6. 海产品：蛤蜊、虾、贝类等，富含蛋白质、维生素和矿物质。

　　7. 新鲜蔬果：蔬菜和水果是必不可少的，富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力。

　　需要根据个人情况和健康状况选择适合自己的补品，并确保均衡饮食、合理搭配。如果身体虚弱且长期无法摄取足够的营养，建议咨询医生或营养师的建议。