日常煮常规分量的桃胶银耳汤,按照10克干桃胶+10克干银耳的常用一人份配比,放1000-1200毫升清水就合适,具体可根据分量、口感、煮制工具微调。

1. 按准备的食材总量调整。每10克干桃胶搭配10克干银耳,对应配500-600毫升水,按这个比例增减即可,比如煮3-4人份用到20克干桃胶、25克干银耳,对应加1800-2000毫升水就刚好。
2. 按想要的口感调整稀稠。喜欢清爽解渴的汤水感,就比对应配比多放200-300毫升水;偏爱胶感满满、稠糯拉丝的质地,就少放100-200毫升水,煮好放凉后还会凝结成Q弹的桃胶银耳冻,适合冷藏食用。
3. 按所用的煮制工具调整。隔水炖、电炖锅慢炖水分蒸发少,按算好的水量加就可以;明火用砂锅煮,沸腾过程中会蒸发不少水分,要多加10%左右的水防止烧干;用高压锅、电压锅焖煮,水分几乎不流失,还能逼出更多胶质,可以比常规量少放5%左右的水。

桃胶红枣枸杞银耳汤是一道性质温和的日常养生甜汤,能够补充身体所需营养、滋润肌肤、调理气血,适合大多数体质的人群日常调养饮用。1.滋润养肤,缓解干燥。3.促进肠胃蠕动,养护肠道。
