胃不好既不能刻意少喝水，也不能盲目多喝水，保持适量、适配自身胃状态的饮水量才对肠胃健康有利。
1. 长期刻意少喝水反而伤胃，很多胃不好的人觉得喝水会加重胃胀就故意少喝，其实不对。胃黏膜的修复需要充足水分供给，长期缺水会让胃液浓度异常，还会减慢肠胃蠕动，加重便秘、消化不良的问题，尤其是本身胃酸分泌偏少的萎缩性胃炎患者，缺水会进一步降低消化能力。
2. 盲目过量喝水对胃的伤害更大，不少人养生迷信多喝水，其实胃不好的人喝太多会直接加重负担。本身有胃溃疡、反流性食管炎、胃动力不足的人，大量喝水会稀释胃液，削弱胃酸的消化杀菌功能，还会撑胀胃部，加重反酸、胃胀、胃痛的症状，尤其是饭前饭后半小时内大量喝，对胃的刺激更明显。
3. 要根据自己的胃部情况调整饮水量和喝水方式，普通胃不好的人日常保持每天1200-1500ml的温水就足够，分多次小口慢喝不要猛灌；如果是胃酸偏少的萎缩性胃炎，可以在饭前半小时少量喝一点水帮着促消化；如果是胃酸过多、胃反流的人，尽量避开饭前饭后1小时内大量喝水，不要喝冰水、烫水，减少对胃的刺激。
