大部分胃肠功能紊乱患者是可以适量吃鸡蛋的，仅少数特殊情况需要暂时不吃或者完全规避。
1. 鸡蛋本身好吸收、营养价值高，只要做法清淡、控制食用量，不会给胃肠造成额外负担。一般每天吃1个就合适，优先选煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹这种做法，不会添加过多油脂和盐分，既可以补充身体需要的优质蛋白质，也不会刺激紊乱的胃肠加重不适。
2. 只有两种情况不适合吃鸡蛋，一种是本身对鸡蛋过敏，或是吃鸡蛋后本来就容易出现腹胀、消化不良的人，要尽量不吃；另一种是胃肠功能紊乱急性发作，伴随严重呕吐、腹泻的时候，这时胃肠消化能力非常弱，高蛋白的鸡蛋会加重消化负担，需要暂时禁食这类食物，等症状缓解后再逐步添加。
3. 吃鸡蛋要根据自身状态灵活调整，不要一次性吃太多，也不要吃油煎鸡蛋、卤制过咸的茶叶蛋这类重口味做法，如果吃完鸡蛋后出现了腹胀、反酸加重的情况，就及时停止，后续根据身体恢复情况再尝试就可以。
