促进小肠动力可以通过日常饮食、生活习惯调整，必要时配合医疗干预的方式安全实现。
1. 调整饮食结构。日常多吃燕麦、芹菜、带皮鲜果、杂豆等高膳食纤维食物，减少精米白面、高脂高糖食物的占比，膳食纤维能增加内容物体积、刺激肠壁收缩，帮着推动小肠内食物移动；还要保证充足饮水，每天喝1.5~2升温白开水，膳食纤维吸水膨胀才能更好发挥促动作用；平时尽量少食多餐，避免一次性吃太多加重肠道负担，也不要长期饥饿，规律进食才能让肠道养成规律收缩的习惯。
2. 优化日常习惯搭配适度运动。不要长时间久坐不动，每坐1小时起身活动3~5分钟，每天保证30分钟以上的中等强度运动，快走、慢跑、八段锦都很合适，运动能直接带动肠道平滑肌收缩，提升整体动力；每天可以顺时针按揉腹部10~15分钟，顺着小肠蠕动的方向推按，能直接辅助提升动力；还要避免长期熬夜、憋便，尽量养成固定时间排便的习惯，维持肠道自主神经的正常功能。
3. 必要时借助医疗手段干预。如果调整生活方式1~2个月后，小肠动力不足的情况（比如长期腹胀、消化不良、排便不畅）没有明显改善，可以到消化科就诊，遵医嘱服用促胃肠动力类药物，要是伴随肠道菌群紊乱，也可以配合补充益生菌调理；如果是器质性病变比如小肠粘连、占位病变导致的动力异常，需要配合医生针对原发病进行治疗，从根源解决动力不足的问题。
