肠炎引起的便秘吃什么比较好

　　肠炎引起的便秘优先选择清淡好消化的高膳食纤维低刺激食物调整，症状明显时可在医生指导下用温和通便药物调理，不能盲目服用强泻剂或者吃刺激性难消化食物。

　　1、日常三餐优先选这类食材：主食可以替换部分精米白面为蒸玉米、蒸红薯、燕麦粥等粗杂粮，蔬菜选纤维软嫩的西兰花、菠菜、娃娃菜、芦笋等，水果可以吃熟透的香蕉、猕猴桃、白心火龙果，这些食物能补充膳食纤维促进肠道蠕动，又不会过度刺激发炎的肠黏膜，要注意尽量做软做熟，避开油炸、生凉的做法。

　　2、可以适当搭配调节肠道的温和食物：每天可以喝一小盒常温的无糖活性益生菌酸奶，能帮助改善肠炎引发的肠道菌群紊乱，既辅助缓解便秘，也利于炎症恢复；也可以每天晨起喝一杯温淡蜂蜜水（血糖异常人群不适合喝），能润滑肠道帮助粪便排出。

　　3、用药选择要注意安全：调整饮食1-2天没有明显缓解的话，可以在医生指导下服用乳果糖、聚乙二醇4000这类温和的渗透性通便药，不会刺激肠黏膜，也可以搭配药用益生菌调理；一定不要自行服用番泻叶、芦荟胶囊这类强刺激性泻药，不然会加重肠黏膜损伤，让肠炎和便秘的问题更严重。