小儿便秘绝大多数都是功能性便秘，通过生活调整和科学干预就能缓解，仅少数严重情况需要排查器质性病变就医治疗。
1，先从饮食调整入手。已经添加辅食的宝宝可以多吃西梅、火龙果、带皮苹果、西兰花这类高膳食纤维的食物，不要总给孩子吃过度精细的米面，也要提醒孩子少量多次喝水，不要用饮料、甜果汁代替白水。母乳宝宝的妈妈要注意少吃辛辣油腻的重口食物，配方奶宝宝不要把奶粉冲调过浓，另外如果不是医生要求，不要盲目给孩子补钙补铁，补充过量很容易引发便秘。
2，帮孩子养成规律的排便习惯。很多孩子便秘都是贪玩憋便攒出来的，孩子能独坐之后就可以试着在餐后10-15分钟，也就是这个时间胃结肠反射最活跃、容易产生便意的时段，让孩子坐便盆，每次坐5-10分钟就可以，不要凶孩子逼他拉，避免给孩子造成心理压力反而加重便秘。平时孩子喊便意要让他立刻去拉，不要憋着。
3，根据情况科学干预，及时就医。如果孩子便秘已经好几天，肚子胀不舒服哭闹，可以临时用一次儿童开塞露帮助排便，不用怕“依赖”，临时用不会有问题；长期调理可以在儿科医生指导下吃安全的缓泻剂比如乳果糖，不要随便给孩子喝**、泻药或者去火凉茶。如果调整生活方式1-2个月还是没改善，孩子还伴随腹胀、呕吐、体重增长缓慢，就要及时去医院排查先天性巨结肠、甲状腺功能异常这类器质性问题。
