喝热水对肠胃有什么好处

　　喝热水对肠胃有多种好处，具体如下：

　　1. 排出毒素：热水相较于冷水，被身体的吸收速度要更快，能够使身体水分增多，促进新陈代谢，加快水分的排出，帮助身体排出毒素。

　　2. 温养肠胃：喝热水可以安抚肠道，温热身体。热水对舒缓和镇静腹部肌肉有一定效果，有助于辅助治疗肠胃痉挛，有镇痛止疼的效果。喝热水还能促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。热水还可以帮助稀释胃液，降低胃酸对胃黏膜的刺激，从而温养肠胃。

　　3. 增强身体抵抗力：喝热水能够加快身体血液循环，及时补充身体所需的水分，增加血容量，增强身体抵抗力。

　　在喝热水时需适量，避免过量饮用，防止增加肾脏负担。不能喝太烫的热水，水温建议控制在40～60℃，避免对口腔、食管和胃黏膜造成烫伤，不利于身体健康。

　　喝热水对肠胃有好处，但需适量饮用，以免对身体健康造成不良影响。