紫米的口感比较韧劲,适合搭配一些口感丰富的食材。以下是一些搭配紫米的菜品建议:
1. 紫米糯米鸡:将糯米和紫米混合煮熟,再与鸡肉、香菇、腊肠等食材一起蒸煮,味道鲜美。
2. 紫米糖醋里脊:将里脊肉切片炒熟,再加入糖醋汁烧制,最后撒上紫米,增加口感。
3. 紫米南瓜粥:将紫米用水浸泡后煮至糯软,再加入南瓜煮成粥状,口感香甜。
4. 紫米蔬菜沙拉:将煮熟的紫米与各种蔬菜混合,加入沙拉酱拌匀,清爽又美味。
5. 紫米炖排骨汤:将排骨和紫米一起加入汤中炖煮,增添汤的口感和营养。
希望以上建议能对您有所帮助!

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
