如果胃不舒服，可以选择一些软嫩易消化的蔬菜，如：
1. 西红柿：富含维生素C和纤维，对胃肠道有一定的保护作用；
2. 南瓜：易消化，富含维生素A和膳食纤维，有助于缓解胃部不适；
3. 胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，对胃肠有一定的保护作用；
4. 红薯：容易消化，富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解胃部不适；
5. 洋葱：具有杀菌和消炎作用，可缓解胃部不适。
每个人的身体状况不同，对蔬菜的耐受性也不同，建议根据个人情况选择适宜的蔬菜食用，并遵循适量、分次进食的原则。如果症状持续或加重，请及时就医。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
