如果胃不好，饮食上可以选择易消化、营养丰富的食物，包括：
1. 小米粥：小米易消化，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于舒缓胃痛和胃炎。
2. 清淡蔬菜汤：选择营养丰富的蔬菜如胡萝卜、白萝卜、南瓜等制作清淡的蔬菜汤，有助于缓解胃部不适。
3. 煮熟的白饭：白饭容易消化，可以作为胃不好时的主食搭配其他清淡的菜肴。
4. 温热的水果：选择易消化的水果如香蕉、苹果、梨等，可以生吃或者蒸煮后食用，有助于舒缓胃部不适。
5. 温热的花生米汤：将花生米煮成汤，可以增加胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 清蒸鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白的食物，清蒸后更易消化，适合胃不好的人食用。
还应注意避免食用油炸、辛辣、刺激性食物以及过多的咖啡因和酒精类饮品，遵循适量、细嚼慢咽的原则，保持规律的饮食习惯，避免过饱和过饿的状态。如果症状持续或加重，建议及时就医。
