脾胃不好适合吃一些易于消化的食物，包括以下几类：
1. 温热食物：温热的食物可以促进脾胃的消化功能，如煮熟的米饭、稀粥、热汤等。
2. 软糯食物：脾胃不好的人可以选择一些软糯易消化的食物，如煮熟的蔬菜、豆腐、薯类食物等。
3. 温性水果：脾胃不好的人宜选择一些温性水果，如熟透的香蕉、苹果、梨等，尽量避免生冷水果。
4. 容易消化的肉类：可以选择一些容易消化的肉类，如鱼、鸡肉、瘦肉等，避免油腻的肉类。
5. 适量坚果：适量摄入一些坚果，如核桃、杏仁等，可以提供必要的营养。
脾胃不好的人也需要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，避免食用过多刺激性食物、油炸食品和饮料。饮食需定时定量，保持良好的生活习惯和作息时间也对脾胃健康有帮助。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师进行专业的诊断和治疗。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
