空心菜又被称为通菜,是因为它的茎内空心,因此得名。这种植物的茎中间部分是空的,只有边缘带有少量细小的纤维。由于它的茎中间为空,使得空心菜成为制作菜肴时炒熟得非常快的蔬菜之一。空心菜具有丰富的营养价值,包括维生素C、维生素A、铁、钙等,因此在中国的南方地区十分受欢迎。
-储存与处理:新鲜空心菜用湿纸巾包裹根部冷藏,可保鲜2-3天;烹饪前用流水冲洗叶背泥沙,避免长时间浸泡导致水溶性营养流失。小贴士:空心菜的嫩茎叶口感最佳,老茎需撕去外层纤维后食用。