如果胃不舒服，可以选择一些容易消化的食物来养胃，如以下几种：
1. 稀饭或粥：可以用大米、小米或其他杂粮煮成稀饭或粥，既容易消化又有助于缓解胃部不适。
2. 白面食：如面条、白面馒头等，比较容易消化，可以选择搭配一些清淡的汤类食物。
3. 温热的汤类食物：如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，不仅容易消化，还能为胃提供养分。
4. 蔬菜和水果：选择一些软熟的蔬菜和水果，如土豆、南瓜、脆李子等，可以提供一些营养，同时也不会给胃带来太多负担。
5. 清淡、低脂的鱼肉或禽肉：如鸡胸肉、鱼肉等，可以选择蒸或煮的方式进行烹饪，减少添加油脂和调料的量。
具体的饮食选择还要根据个人的胃部状况和消化能力来确定，如果胃不舒服且持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议。
