胃不好吃什么零食

　　如果胃不好，选择一些清淡易消化的零食。

　　1. 水果：选择一些消化时间较短的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以作为零食食用。

　　2. 酸奶：含有益生菌，有助于改善胃肠道健康，可以选择低脂或无脂的酸奶。

　　3. 燕麦片：可以选择无糖或低糖的燕麦片，富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。

　　4. 蔬菜：选择蔬菜类零食，如胡萝卜、西兰花、黄瓜等，可以生吃或搭配低脂酱料食用。

　　5. 坚果：选择低盐、低脂的坚果，如杏仁、腰果等，富含健康脂肪和纤维。

　　6. 粗粮饼干：选择由全谷物制成的饼干，富含膳食纤维和维生素。

　　7. 绿茶：可以选择喝一杯温热的绿茶，有助于促进消化和放松胃肠道。

　　选择清淡、易消化、富含膳食纤维的食物作为零食，有助于改善胃部不适。饮食习惯和均衡营养也是重要的，建议咨询专业医生或营养师的建议。