如何清洗肠子

　　健康人群不需要刻意清洗肠道，仅在进行肠镜检查、肠道手术等医疗操作前，才需要遵医嘱完成规范的肠道清洁，私自洗肠会损伤肠道功能、破坏肠道菌群平衡，弊远大于利。

　　1 提前调整饮食配合清肠。如果需要做医疗操作，提前2-3天就要换成少渣低纤维饮食，避开玉米、芹菜、火龙果、猕猴桃这类带籽、多粗纤的食物，避免食物残渣残留在肠壁影响后续操作；操作前1天改吃米汤、藕粉这类无渣流食，当天操作前10小时左右就需要停止进食，仅可遵医嘱少量抿水。

　　2 遵医嘱服用清肠药物。目前临床常用安全性较高的聚乙二醇电解质散，按照医生要求的剂量用温水冲调后，分批次在1-2小时内喝完，喝药过程中可以慢走、轻柔按揉肚子促进肠道蠕动，直到排出淡黄色透明无渣的水样便，就说明肠道已经清洁达标。

　　3 便秘人群可配合辅助灌肠。本身有长期便秘、喝泻药清肠效果不好的人，可以提前告知医生，在喝泻药之后加做一次性清洁灌肠，把直肠、结肠下段残留的粪便冲洗干净，满足医疗操作的清肠要求。