经常拉肚子大多和脾胃虚弱有关，也有部分情况是其他疾病引发的，不能一概而论。
1. 从中医角度来说，脾胃的核心作用是运化吃进去的食物和水湿，一旦脾胃虚弱，运化能力就会下降，没办法充分消化食物，多余的水湿滞留在肠道，就会反复出现大便不成形、拉肚子的情况。这类脾胃虚弱引发的拉肚子，通常还会伴随吃完饭就想拉、肚子发胀、乏力怕冷、大便粘马桶冲不净这些表现，大多是长期饮食不规律、过度吃生冷寒凉食物累出来的问题。
2. 除了脾胃虚弱，还有很多常见问题会引发经常拉肚子，比如肠道菌群失调、慢性肠炎、肠易激综合征，甚至乳糖不耐受、甲状腺功能亢进、肠道息肉**这些问题，都会导致排便次数增多、反复腹泻。比如很多人一紧张就拉肚子、一喝牛奶就拉肚子，其实和脾胃虚弱没直接关系，分别是肠易激综合征和乳糖不耐受导致的。
3. 如果长期反复拉肚子，可以先对照症状初步判断，要是伴随食欲差、吃凉油就加重、乏力这些脾虚表现，可以先通过调整饮食，吃点山药、茯苓、炒薏米这类健脾食物调理，少碰生冷辛辣和油腻；要是调整后没有改善，或者拉肚子伴随腹痛、便血、体重下降，一定要及时就医做相关检查，明确病因后再干预，不要盲目当成脾胃虚弱调理耽误病情。
