有胃病的人不需要吃昂贵的大补补品，优先选择温和不刺激、好吸收、能帮助调养胃功能的针对性滋养品就可以。
1. 优先选药食同源的温和养胃粉，比如不加蔗糖的纯铁棍山药粉、纯猴头菇粉。这类补品性质温和，不会刺激胃黏膜，磨成细粉之后很好消化，铁棍山药能健脾补胃，猴头菇还能帮助修复胃黏膜，每天早餐冲一碗喝，长期坚持对胃的调养效果很好，注意别买加了植脂末、香精、大量糖的产品，反而会加重胃的负担。
2. 补充好吸收的优质蛋白类滋养品，比如无添加无糖的常温希腊酸奶、小分子水解乳清蛋白（不加糖款）、少糖款即食花胶蓉。胃病患者大多消化能力弱，吃大块的肉或者油腻的补品根本消化不了，反而会引发胃胀胃痛，这类好分解的蛋白能给胃黏膜修复提供足够的营养，又不会给胃增加额外负担，每天吃小份就够，不要过量。
3. 肠胃菌群紊乱的胃病患者可以补充对应菌株的益生菌补剂。很多有慢性胃炎、反酸胀气或者幽门螺杆菌根除后的人群，肠胃菌群都处于失衡状态，选活性足够、不加蔗糖香精的益生菌补剂，优先选含罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌这类对胃部友好菌株的产品，每天吃一袋就可以，能慢慢调理肠胃内环境，改善经常胀气、消化不良的问题。
有胃病的人更适合选择脱脂或低脂牛奶，尽量少喝全脂牛奶。3.少数特殊人群可以灵活调整，比如萎缩性胃炎这类本身胃酸分泌不足的胃病患者，可以少量饮用全脂牛奶，不会带来明显不适；如果本身存在乳糖不耐受问题，不管选择全脂还是脱脂，都优先选零乳糖款，避免引发腹胀腹泻。
