材料:苹果1个、银耳15克、冰糖适量、水适量
步骤:
1. 将银耳用清水浸泡30分钟至软化,然后用手撕成小块备用。
2. 苹果去皮、去核,切成小块。
3. 锅中加入适量的水,放入苹果块和银耳。
4. 开火煮沸后,转小火慢炖20分钟。
5. 加入适量的冰糖,继续炖煮5分钟,糖完全融化。
6. 关火,稍等片刻让汤凉一些即可享用。
小贴士:
1. 苹果可以根据个人喜好选择不同种类,如红富士、青苹果等。
2. 银耳煮的时间不要过长,否则口感会变得粘稠。
3. 冰糖的用量可以根据个人口味喜好调整,喜欢甜一些的可以多放一些。

大部分咳嗽人群都可以适量喝冰糖银耳汤,仅部分特殊人群不适合饮用。1.适合饮用的情况大部分因秋燥、换季干冷刺激、咽炎或者感冒恢复期引发的干咳、少痰型咳嗽,喝温的冰糖银耳汤能起到舒缓作用。
