面食相对来说更容易消化。大米是一种谷物，其中包含较多的纤维和淀粉，消化起来相对较慢。而面食中的面粉已经被研磨成精细的粉末，消化起来更容易。面食中的面粉经过烹调和加工，使得其中的淀粉更易被身体吸收。对于消化系统较弱或者有消化问题的人来说，面食可能更容易消化。
肠胃不好可以适当吃面食，但绝对不能多吃。3肠胃不好的人吃面食要按需调整，本身吃了精白面食就容易反酸、胀气的人，不要勉强多吃，可以选加了少量杂粮的软发面面食，每次吃七八分饱就停，不要因为觉得面食养肠胃就刻意多吃。
