油麦菜和韭菜能一块儿炒吗

　　油麦菜和韭菜是可以一块儿炒的。油麦菜和韭菜的搭配口感和味道互补，炒出来的菜色鲜亮，营养丰富。先将韭菜和油麦菜分别洗净，切段备用。然后可以先用油将韭菜炒熟，再加入油麦菜炒匀，最后加入适量的盐和调料进行调味即可。

吃油麦菜为什么会拉黑便？吃油麦菜后大便颜色发黑，了解油麦菜是否好消化就明白了！

也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味，也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑，了解油麦菜是否好消化就明白了!

油麦菜是高纤维食物1、油麦菜富含粗纤维，达到百克2.1克，高营养、低热量，高纤维素，高维生素的优质蔬菜，也是减肥的优选蔬菜。日常适量的吃油麦菜有助于消除脂肪和降低胆固醇。

油麦菜是粗纤维的蔬菜1、油麦菜的百克粗纤维含量是2.1克，是符合粗纤维蔬菜的标准。油麦菜被称为是草中之王，也就是因为里面的粗纤维含量丰富。