脾胃虚弱的人不要吃以下三种水果蔬菜：
1. 冷性水果蔬菜：像西瓜、柚子、芒果等属于寒性水果，容易刺激脾胃，导致脾胃虚弱的症状加重。
2. 难消化的食物：如生姜、辣椒、大蒜等具有辛辣或刺激性的食物，容易刺激脾胃，加重消化不良的症状。
3. 大量生冷的蔬菜：如生菜、黄瓜、苦瓜等生吃的蔬菜，容易导致脾胃功能减弱，造成脾胃虚弱的症状加重。将这些蔬菜煮熟后再食用。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
