肠胃不好的人可以喝易消化的低脂酸奶。这种酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于促进肠道健康，并且相对容易消化。可以选择无糖或低糖的酸奶，以避免刺激胃部。切忌选择添加过多果味和糖分的酸奶，因为这些可能对肠胃不好的人造成不良影响。在医生的建议下选择适合个人情况的酸奶。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
