1. 先别急着喝,检查原料:银耳本身如果变质了,比如受潮发霉或者过期,煮出来就容易发酸。你赶紧看看剩下的银耳是不是有异味、颜色发暗或者摸起来黏糊糊的,有的话就别用了,直接扔掉换新的。

2. 泡发环节可能出问题:银耳泡发时间太长或者用不干净的水泡,也会滋生细菌导致发酸。下次记得用冷水泡发,时间控制在1-2小时,夏天的话放冰箱里泡,泡完多冲洗几遍,确保干净。
3. 煮的时候别加“奇怪”东西:有些人喜欢加红枣、枸杞或者糖一起煮,但如果这些配料不新鲜或者放太多,也可能让汤变酸。尤其是糖,放早了容易发酵,建议煮好后再加,或者少放点试试。

银耳汤喝多了呕吐一般是一次性摄入过多导致肠胃负担过重引发的消化不良,只要没有其他严重不适,通过休息调整基本都能缓解,若伴随持续不适需要及时用药或就医。2.缓过来后循序渐进调整饮食。
