一日三餐只吃燕麦粥可能不太好，因为燕麦粥并不能提供身体所需的所有营养。燕麦粥富含纤维、蛋白质和一些维生素，但仍然缺乏其他重要的营养素，如维生素D、钙和脂肪酸等。长期只依靠燕麦粥作为主要食物可能会导致营养不均衡和可能的健康问题。为了保证全面的营养摄入，建议将燕麦粥与其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、蛋白质来源（肉类、豆类、坚果）等。这样才能满足身体的各种需求。
胃不好的大部分人群都可以喝小米燕麦粥，仅少数特殊情况不适合饮用。2.只有少数胃不好的人不适合喝，比如本身吃燕麦就容易胀气、反酸的人群，或是处于严重胃食管反流急性发作期的人，喝了之后可能加重胃部不适，这种情况要避免饮用。
