当胃不舒服时，可以选择以下食物帮助缓解症状：
1. 清淡易消化的食物：如米饭、面条、面包等。
2. 温热的汤：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供营养又容易吸收。
3. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，煮熟的蔬菜易于消化。
4. 饼干或干面包：可以吸收胃酸，缓解胃部不适。
5. 水果泥：如苹果泥、香蕉泥，可以提供营养又不会过度刺激胃部。
6. 薄荷或柠檬茶：具有镇静胃部的效果。
7. 饮食要小口慢咽，避免过饱或暴饮暴食。
如果胃不舒服的症状持续较长时间或病情加重，应及时就医。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
