老年人便秘吃哪种益生菌比较好

　　对于老年人便秘而言，以下有几种益生菌可能比较适合：

　　1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）：它是一种常见的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动，有助于解决老年人便秘问题。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：它也是一种常见的益生菌，可以增强肠道免疫功能，改善肠道环境，有助于缓解老年人便秘。

　　3. 双歧杆菌与乳酸杆菌复合制剂：一些市售的益生菌产品中含有双歧杆菌和乳酸杆菌的复合制剂，可以综合发挥两种菌株的作用，对老年人便秘有较好的效果。

　　选择益生菌产品时，应根据个体情况和医生建议进行选择，同时注意产品的质量和有效性，并按照使用说明进行合理使用。饮食和生活习惯的调整也是缓解老年人便秘的重要措施，建议老年人增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动等。