小孩脾胃不好时，可以选择一些容易消化的食物，以减轻对胃肠系统的负担。以下是一些适合小孩消化的食物建议：
1. 清淡易消化的食物：米粥、面条、煮熟的蔬菜、煮鸡蛋、白面包等。
2. 少油脂的食物：避免油炸食品和油腻的肉类，选择清蒸或煮熟的肉类，如鱼肉、鸡肉等。
3. 高纤维食物：新鲜水果和蔬菜是良好的纤维来源，可以选择苹果、香蕉、梨等软熟的水果，以及胡萝卜、黄瓜等蔬菜。
4. 发酵食品：发酵食品有助于促进消化，如酸奶、蒸蛋羹等。
5. 轻度加热的食物：煮熟或者蒸煮的食物相对于油炸食品来说更容易消化。
小孩脾胃不好需要避免刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料、巧克力等，这些食物可能会加重消化不良的症状。针对小孩的具体情况，建议咨询儿科医生或医生的建议。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
