三岁的小孩可以喝适量的酸奶。酸奶含有益生菌和乳酸，有助于维持肠道的健康。如果孩子的肠胃不好，建议在给他们喝酸奶之前先咨询医生的建议。医生会根据孩子的具体情况给出适当的建议，并可能建议孩子在喝酸奶时加入益生菌补充剂。孩子饮用酸奶时应逐渐引入，观察是否有任何不良反应，并避免过量饮用。
拉肚子的时候，喝无添加低糖的常温酸奶比牛奶好，不建议拉肚子期间喝普通牛奶。1.普通牛奶不适合拉肚子时饮用，主要是因为牛奶的乳糖含量较高，拉肚子期间肠道黏膜受损，分泌乳糖酶的能力会明显下降，没办法及时分解乳糖，反而会持续刺激肠道，加重腹泻、腹胀的不适，本身就有乳糖不耐受的人，这种不适反应会更强烈。
