喝酸奶可能对肠胃不好的人有一些好处。酸奶含有益生菌，它们是有益于肠道健康的菌群。这些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高肠道消化功能，减少胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持身体健康。对于某些肠胃疾病，如乳糜泻、乳糖不耐症等，喝酸奶可能会产生不良反应。在肠胃不好的情况下，在医生的指导下酌情添加酸奶到饮食中。
拉肚子的时候，喝无添加低糖的常温酸奶比牛奶好，不建议拉肚子期间喝普通牛奶。1.普通牛奶不适合拉肚子时饮用，主要是因为牛奶的乳糖含量较高，拉肚子期间肠道黏膜受损，分泌乳糖酶的能力会明显下降，没办法及时分解乳糖，反而会持续刺激肠道，加重腹泻、腹胀的不适，本身就有乳糖不耐受的人，这种不适反应会更强烈。
