海带红萝卜花生排骨汤的做法

  海带红萝卜花生排骨汤的做法如下:

  材料:

  - 排骨:500克

  - 海带:适量

  - 红萝卜:1个

  - 花生:适量

  - 姜片:适量

  - 葱段:适量

  - 盐:适量

  - 食用油:适量

  步骤:

  1. 将排骨切成小块,用开水焯水去血水,捞出后用清水冲洗干净备用。

  2. 海带用清水浸泡一段时间,然后用刀切成宽度适中的条状。

  3. 红萝卜去皮,切成小块。

  4. 花生用清水浸泡30分钟至1小时,然后用开水焯水,去掉表面的皮。

  5. 热锅中倒入适量食用油,将排骨放入锅中煸炒至表面上色。

  6. 加入姜片和葱段继续煸炒片刻。

  7. 倒入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时,期间不断去掉浮沫。

  8. 将海带和红萝卜放入锅中,继续炖煮20分钟,使其变软。

  9. 最后加入花生和适量盐,炖煮5分钟即可。

  温馨提示:排骨可以先用热水焯一下,这样可以去除血水和腥味,使汤更清爽。根据个人口味,还可以加入适量的调味料,如鸡精或酱油等。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

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1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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